怎样正确运动瘦小腹
2021-07-28 2人回答
健康咨询描述：怎样正确运动瘦小腹
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
平时可以适当的进行一些有氧运动，如跑步，跳绳，游泳，瑜伽，也可以转呼啦圈或者是做仰卧起坐，长时间的坚持就能够瘦小腹，同时也要控制好饮食，不要吃热量高的食物。
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2021-07-28 12:19
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该控制饮食，少吃一些垃圾食品，多吃新鲜的绿叶水果蔬菜和粗粮食物，然后就是避免久坐，每天要增强有氧锻炼，可以选择慢跑，快走跳绳等等，然后搭配上3~4组卷腹动作增加身体代谢消耗就会达到瘦身瘦腹部效果。
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2021-07-28 11:25
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