如何减肥安全有效？
2021-07-28 1人回答
健康咨询描述：如何减肥安全有效？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
首先要控制饮食，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃粗粮，但是不要吃热量高的食物，每天也要适当的进行一些有氧运动，如跑步，跳绳，打羽毛球，游泳，瑜伽，长时间的坚持就能够减肥。
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2021-07-28 12:35
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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