感觉每天前一餐没消化完又开始吃下一餐了

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：我一日三餐照常吃，我有心观察过和身边朋友吃的份量也是差不多，并没有暴饮暴食。比如早上吃了面鸡蛋豆浆，到了午饭时间根本不饿，但朋友说已经有点饿了，强行按午餐时间吃了正常份量的菜，米饭只吃了一小口，这个时候肚子就开始撑，在喝一小碗汤肚子简直要撑爆炸，而这个时候我朋友能把一整碗米饭和菜全部吃完加一碗汤，她说吃的刚刚好，然后到了晚饭时间我仍然感觉不饿，甚至还觉得很饱，而她可以正常进食并不会有我这样的感受。大家都说要一日三餐按时吃饭，但是我这种情况根本没办法正常时间吃，每天都感觉上一餐还没消化又到了吃饭的时间，真的很苦恼。我几乎很少很少有胃疼的现象，平常胃也没有任何不舒适，所以我应该是什么原因引起的？平常饮食应该注意什么呢？