2021-07-29 1人回答
性别:女
健康咨询描述:失眠吃什么食物有益睡眠?
满意答案
病情分析: 失眠的患者可以适当的吃一些大枣,莲子百合和优质的蛋白质,新鲜的蔬菜水果。睡前可以喝杯热牛奶,可以经常的用酸枣仁熬粥喝泡水喝。患者一定养成良好的休息睡眠规律,必要时也可以适当的吃一些助眠的药。
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