骨质疏松如何负重
2021-07-30 1人回答
健康咨询描述：骨质疏松如何负重
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- 刘永祥 副主任医师
- 烟台市烟台山医院
病情分析：
骨质疏松的患者在经过详细检查，明确骨质疏松发病程度之后，根据身体的情况，可以适当地做一些有氧的负重。但是负重不可以过大，一定要根据患者的个人情况，合理负重。骨质疏松患者可以通过一些适当的锻炼，强化自己的骨骼。建议骨质疏松的患者注意休息，尽量减少剧烈活动，同时要增加营养，补充钙质，保证充足的睡眠时间。在医生的指导下，合理进行锻炼，强化骨骼和肌肉。日常生活当中要多吃富含优质蛋白质的食物。
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2021-07-30 09:38
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