2021-07-30 1人回答
性别:女
健康咨询描述:失眠晚上喝什么
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病情分析: 失眠的患者在晚上可以喝杯热牛奶。一定不要喝浓茶液或者是咖啡等兴奋性的饮料。晚餐以后先洗漱,对自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱,以免刺激跟精神不容易入睡。调整不好,最好去专业的精神卫生中心就医,在医生的指导下吃治疗失眠的药物,如果是某些疾病引起来的最好是进行原发病的治疗,原发病好了以后,失眠,这种状况会改善。
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