斜方肌筋膜炎拉伸有用吗
2021-07-30 1人回答
健康咨询描述：斜方肌筋膜炎拉伸有用吗
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- 张春雷 副主任医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
坐在椅子或凳子上，两脚分开一定距离，背部和腹部稍微收紧。右手伸向身后，抓住椅子边缘。上半身向左倾斜，保持头部竖直。右肩或右侧上臂有轻微的拉拽感。然后试着向天花板方向抬起右肩保持5秒。请勿将身体转向两侧。休息几秒后将上半身向左侧再倾斜一些。
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2021-07-30 23:47
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