2021-07-31 1人回答
健康咨询描述:用蘑菇代替主食可以减肥吗?
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病情分析: 用蘑菇代替主食来吃是可以减肥的。如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食,并且坚持一年,就算饮食结构不做任何变动,可以少摄入1.8万大卡的热量,相当于两公斤脂肪。要知道,减去两公斤体重不难,但要减掉两公斤脂肪,可能需要你在健身房苦练几个月。
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