吃什么可以防止老年痴呆
2021-07-31 1人回答
性别：女年龄：74岁
健康咨询描述：吃什么可以防止老年痴呆
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满意答案
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- 苏波 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
吃以下食物能够预防老年痴呆：1、新鲜的水果和蔬菜。比如苹果、葡萄、猕猴桃、白菜、萝卜等等。这些新鲜的果蔬富含维生素C和维生素E，能够抗氧化，有效的保护认知功能。2、鱼类和富含不饱和脂肪酸的橄榄油。因为这些食物能够降低胆固醇和低密度脂蛋白，防止动脉硬化的发生，从而降低老年痴呆的风险。3、叶酸和维生素B12也有保护认知功能的作用。4、一些研究表明，适度饮用少量红酒也有一定的作用
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2021-07-31 10:37
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