晚上老是做梦,睡不好,该怎么办啊
2021-07-31 1人回答
健康咨询描述：晚上老是做梦,睡不好,该怎么办啊
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
如果这种情况长期下去会导致生活质量受到影响所以建议患者从自身的生活方式上进行调整。养成定时睡眠的好习惯，睡前可以泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。也可以通过中西医结合的办法来调整。
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2021-07-31 17:24
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