散装坚果营养价值高吗？
2021-08-01 2人回答
性别：男
健康咨询描述：散装坚果营养价值高吗？
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满意答案
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
你好：散装坚果原本营养价值是比较高的，但是坚果因为含油脂量大，很容易变质。散装坚果直接与空气接触，不仅会加速其变质，所含的矿物质营养素，如钙、锌、铁也更容易流失。因此，散装坚果的保质期通常只有一两个月。买坚果最好买短期内就能吃完的小包装
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2021-08-02 04:40
其他答案 (1)
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- 张松 主治医师
- 临沂市第四人民医院
病情分析：
散装坚果营养价值还是可以的，如果搭配的比较合理的话，说明营养价值是足够的，每日一小袋是可以的，如果想要长期服用坚果的话，建议还是选择那种营养比较均衡，一日一袋的。
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2021-08-01 20:40
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