晚上躺床上没睡，看电视玩手机，听到声音心里就一惊
2021-08-01 1人回答
性别：男年龄：41岁
健康咨询描述：晚上躺床上没睡，看电视玩手机，有时候听到声音心里就一惊。
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在，睡眠质量下降造成的具体不适，同时也与你长期频繁的对手机电脑，以及过分惊吓造成的原因有关！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，尽量不要熬夜，调整生物钟，多去做一些积极开心的事情，避免对手机电脑时间过长，适当的户外活动，慢慢看看效果
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2022-11-09 11:31
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