严重失眠不能入睡应该怎么办？
2021-08-01 1人回答
性别：男
健康咨询描述：严重失眠不能入睡应该怎么办？
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满意答案
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- 徐哲 主治医师
- 湖州市第三人民医院
病情分析：
你好，从以上的情况来看，出现严重的睡眠质量不佳，入睡困难，这种情况应该避免白天睡眠时间太长，比如在午睡的时候尽量控制在半小时左右，另外也可以在睡前适当听一些放松的轻音乐或者用温水泡脚，可以有助于睡眠
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2021-08-02 09:10
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