2021-08-01 2人回答
性别:男
健康咨询描述:夏季食欲减退可以吃些什么食物?
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指导意见:
夏天天气较热,出现食欲减退的情况,需要吃些清淡的食物,可以选择绿豆海带汤、银耳百合汤等和鱼头豆腐紫菜汤;多喝些绿豆冰粉粥,多吃苦瓜炒牛肉、鸡肝炒丝瓜等食物也是可以的。平时避免太油腻和辛辣的刺激食物。
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指导意见:
夏天没胃口,可以适当食用山楂、苹果、话梅、陈皮、燕麦、山药等食物,有促进食欲,开胃的功效。多吃新鲜蔬菜、水果,有助于促进胃肠蠕动,促进消化。平时要注意规律进食,少食多餐,少吃油腻,不易消化的食物,避免暴饮暴食。