如何让减肥有更好的疗效。
2021-08-01 2人回答
健康咨询描述：如何让减肥有更好的疗效。
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥期间饮食要清淡，一日三餐要规律，要少食多餐，不要暴饮暴食，也不要吃热量高的食物，每天也要适当的进行一些自己喜欢的运动，长时间的坚持就能够达到减肥的效果。
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2021-08-02 06:26
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥是一个长期的过程，必须得长期坚持，减肥最有效的方法是通过科学的减肥方法来进行减肥，科学减肥，首先是要调整饮食结构，不要暴饮暴食，以五谷杂粮为主食，可以适当的吃蔬菜水果，不要吃油煎油炸的食物，不要吃高热量的食物，另外要加强体育锻炼，建议每天40分钟以上的有氧运动。
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2021-08-02 06:02
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