补充矿物质的食物有哪些？
2021-08-02 1人回答
健康咨询描述：补充矿物质的食物有哪些？
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- 苗露 主治医师
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病情分析：
黑木耳，铁在人体中大约含量为4~5克，豆类，如豆浆，豆皮，豆腐，鱼类，锌对人体多种生理功能起着重要的作用，奶制品，奶制品，豆及豆制品，小鱼小虾，都会起到补钙的作用，贝壳类，贝壳类的食物都会起到补锌的作用，动物的肝脏，干果类谷类花生也要同样的
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2021-08-02 07:27
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