2021-08-02 1人回答
健康咨询描述:高血压老年性吃些什么?
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病情分析:
1、考虑清淡饮食,即低盐饮食。所说的低盐对于高血压病人来讲,需要严格控制水平,一天盐量不能超过6g,即一天盐量不能超过一啤酒瓶盖;
2、改善膳食结构,多吃蔬菜、水果、豆制品、鱼类,因为上述上述食品可以补充血钾等,也起到一定促进消化道蠕动、改善便秘的作用;
3、用含有不饱和脂肪酸的油类,尤其是橄榄油或者菜籽油等;
4、注意忌烟限酒,男士最好一天饮酒量不能超过25g,女士不能超过15g;
5、注意情绪变化,情绪一定要好,注意生活规律。