天天坐着怎么减肚子上面的肉
2021-08-02 1人回答
健康咨询描述：天天坐着怎么减肚子上面的肉
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
经常坐着容易导致腹型肥胖，可以通过戒烟酒，少吃油腻食品，少吃淀粉类主食，减缓腹型肥胖的发生。如果已经有了腹型肥胖，需要尽快改变坐着不动的习惯。并经常做仰卧起坐或者游泳等运动来减少腹部的脂肪。另外可以试试在坐着的时候，双腿伸直，双脚抬离地面，这种姿势，需要通过腹肌的收缩来完成，有一定的缓解腹型肥胖的效果。
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2021-08-02 12:51
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