2021-08-02 1人回答
性别:女年龄:36岁
健康咨询描述:我经常暴饮暴食,吃太过油腻的食物,导致我的身材比较肥胖,影响到了整体轮廓的美观,要怎么减肥才可以不反弹呢?
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病情分析: 减肥主要是控制饮食,避免一些高热量的食物如糖果汉堡油炸食品,同时要控制主食的摄入量,尤其是晚餐,要增加新鲜果蔬。每天坚持一定的运动锻炼,比如慢跑,游泳,跳绳都是很好的减肥方法,这些都是需要长期坚持的。这样逐渐瘦下来也不容易反弹的。
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