跑步岔气怎么解决
2021-08-02 1人回答
健康咨询描述：跑步岔气怎么解决
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
跑步时岔气可以使用以下方法减轻岔气带来的疼痛和缩短岔气时间。首先改变呼气方式，先慢慢的深吸一口气，再用力吸出，保持这样的呼吸方式可以吸入大量的空气，满足跑步时身体对氧气的需求，同时缓解呼吸肌痉挛，减轻岔气症状。另外，呼吸时一定要保持用鼻子呼吸，用嘴呼吸会使冷空气直接进入体内，刺激呼吸机，导致呼吸肌痉挛，造成岔气。还可以调整呼吸节奏，能缓解岔气的症状。
投诉
2022-11-21 11:32
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“岔气”又称急性胸肋痛。生活中“...
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