2021-08-02 1人回答
健康咨询描述:轻度抑郁怎么自疗?
满意答案
病情分析: 轻度的抑郁想要自我治疗的话,首先需要有一个良好规律健康的生活作息习惯,其次适度运动,多和周围人沟通交流倾诉,宣泄释放自己的负面情绪和压力。多培养些兴趣爱好,适度的转移自身精力和注意力。
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