2021-08-03 1人回答
健康咨询描述:内分泌失调要治疗多久
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指导意见:
一般情况下,大概一个月以后就会有所改善。在饮食上要注意饮食营养均衡,荤素搭配。不吃辛辣、油腻、生冷的食物,像烧烤、油炸的,还有一些甜食、冰镇的啤酒冰、激凌都不要吃。另外,平时可以在饭后一个小时以后进行适量的运动,增强体质。然后可以在两餐之间吃一些新鲜的水果、蔬菜,补充维生素。晚上也要注意早睡早起,不要熬夜,保证睡眠充足。平时还应该要多运动,有一个好的心情,不要生气,尤其是生闷气。