通过什么方法能缓解失眠
2021-08-03 1人回答
性别：女
健康咨询描述：通过什么方法能缓解失眠
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠是多种原因造成的建议首先找到具体的原因然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水脚。喝杯温热的牛奶。听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。也可以考虑中医中药调理。
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2021-08-03 13:29
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