2021-08-04 1人回答
健康咨询描述:内分泌失调怎么治疗好点
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指导意见:
一,饮食调理。饮食的结构要合理,品种要多样,营养要全面均衡,女性多吃一些天然的食物,比如各类水果蔬菜等。二,情绪调理。尽量让自己每天都保持愉悦的心情和稳定的情绪,不要经常过于激动或过于悲伤。三,日常调理,规律作息是日常调理的关键,每天按时睡觉,按时吃饭,按时排便,养成良好的生活习惯,工作时间也要劳逸结合,提高自我控制能力。四,运动调理,每天抽出半小时或者更多的时间去散散步,小跑几圈或者在家做做有氧健身操。五,性生活调理。