减肥多久到平台期？
2021-08-04 1人回答
健康咨询描述：减肥多久到平台期？
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
男女、体质不同，减肥平台期也不相同，有些是一个星期，有些是三个月，7-100天。瘦身阶段，每个人的体质和性别都是有差异的，一般有些是一个星期，有些是三个月，差异约在7-100天左右，只有突破这个阶段，身体的体重才会进一步下降。很多病人，减肥平台期很难突破，在这一阶段可以放松运动，放松饮食控制，达到减肥不成功的目的。个体认为减肥平台期，应增加运动量，同时继续吃一些低脂肪、低糖、低能量的食物，可以很快突破平台期。
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2021-08-04 07:12
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