瘦身的误区有哪些
2021-08-04 2人回答
健康咨询描述：瘦身的误区有哪些
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
因为完全不吃主食对人体的伤害较大，所以建议肥胖患者需要注意平衡膳食，控制总热卡，注意碳水化合物、蛋白质、脂肪的含量。一天只吃两顿饭，少吃一顿。虽然少吃一顿能减少总热卡的摄入，但机体会长期处于一种饥饿状态，当进食的时候，往往无法控制自己的食欲而大量的进餐，实际总热卡有可能比吃三顿还要高，而且吃两顿饭会严重的影响胃肠功能，导致胃肠疾病的发生。
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2021-08-04 12:35
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
健身的第1个误区就是节食减肥，光靠不吃早饭或者不吃午饭或者不吃晚饭来达到减肥效果，短时间内可能体重下降情况，但是一旦恢复饮食立马就会反弹，第二是靠吃减肥药减肥，其实减肥药物的话含有很多的激素添加剂，它们的作用原理大部分是通过减轻食欲，控制饮食质量来达到减肥效果，这种方法其实也是不健康的，而且对身体也不好。
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2021-08-04 10:10
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