2021-08-05 1人回答
健康咨询描述:跑步瘦腿多久见效
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病情分析: 你好,经常运动的人群运动半小时以后不经常运动的人群运动十五分钟后存储的葡萄糖就不能满足运动需要,会消耗脂肪提供能量。无论平时是否经常锻炼,持续跑步三十分钟以上就会明显的消耗腿部脂肪而起到减肥作用。不过肉眼可见的腿部脂肪减少,难以通过偶尔一次的锻炼发现,需要坚持运动一周以上才能看到瘦腿效果。
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