最近一周感觉精神不振，经常打哈欠。

病情分析：
你好，你22岁，已经成年，说到了每天能够睡到8个多小时，但是感觉到精力恢复还是不够，从时间上来看呢，这个睡眠时间是够的，但是睡眠的质量可能有些问题，所以让你感觉到精力恢复不够，你说的症状持续了一周时间，一周前发生了什么事情？

指导意见：
建议觉察一周前发生的事情，以及在这些事情里边自己的情绪状况，以及所思所想，在白天的时间也可以加强体育锻炼，放松心情，转移注意力，调整一下生活，试试看看

病情分析：
睡眠有些多，这要多长时间了，这是最近一周感觉的精神不阵，睡眠特别多，一天睡眠时间是多少？睡眠过多吗

指导意见：
建议你白天的时候要劳逸结合，适当的运动，多吃一些容易提神的食物，可以喝些茶喝喝咖啡，看看是否会改善一下，如果还是不能改善的话，最好看睡眠障碍门诊医生

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，最近一周总是精神状态不好，经常打哈欠，总是想睡觉，可能是神经衰弱的表现。

指导意见：
建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，学会调整自己心态，有自信心和勇气，多户外参加集体性活动，每天保持乐观心态和充足休息睡眠，必要时在医生指导下吃补气养血调理神经药物进行治疗。