伽玛氨基丁酸，有什么作用呢？

病情分析：
这个物质呢，广泛的存在于有脊柱的动物和一些植物中。是人类存在，中枢神经系统的神经抑制的神经递质。这个递质呢，确实和人类的情绪的调节是有着紧密的联系的，尤其是和抑郁兴趣情绪。

指导意见：
目前来说的研究，如果人类适当的摄入。伽马氨基酸。能够有效地帮助改善睡眠以及情绪这一部，包括生理部分的对调节血压也是有一定作用的。

病情分析：
伽玛氨基酸丁酸是脑部神经递质，参与脑部的抑制活动，调节脑功能平衡活动，促进大脑的健康。

指导意见：
主要来源于植物的种子根茎，如豆类，黄豆，黑豆，芝麻，核桃，根茎类的黄芪，黄金，山药等，建议你，放松心情，平衡饮食，适当的多食一些豆腐豆芽，核桃等，最重要保证充足的睡眠时间与睡眠质量。