小腿肌肉怎么减？
2021-08-05 1人回答
健康咨询描述：小腿肌肉怎么减？
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- 李鹏伟 主治医师
- 黑龙江省森工总医院
指导意见：
第一个就是利用按摩放松肌肉，那么取适量的按摩霜，摩擦小腿部位自下而上来来回回上下来的反复摩擦，那么，摩擦方式就是摩擦式按摩，涂上乳液之后用手指在皮下脂肪较多的地方用力的按压摩擦，在膝盖的周围集中按摩，可以使小腿的前侧结实而平顺。第二就是抓拉式按摩，用手指指腹抓出皮下脂肪，有小腿内侧外侧中心线开始用，稍微能感到疼痛的力度，有节奏地持续进行按。第三个是揉搓式按摩，那么这种方式是抓住脂肪较多的地方，并以大拇指用力的揉搓按摩。
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2021-08-05 15:52
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