皮肤长痘粗糙如何护理

病情分析：
1、额头长痘痘主要是肝火太盛，排毒功能不好，心火如果太旺的话，血液循环就会不好，从而导致的痘痘丛生。平时一定要注意自己的身体的保养，不要总是吃那些辛辣的食物，一定要多吃一些清淡的食物。2、心情一定要保持乐观开朗，长此以往自然就会好了，一定会有所改善的。平时可以每天都用热水烫烫脚，这样可以放送足部的同时也促进肝脏排毒，肝脏排毒通道疏通了，脸上也自然就跟着清爽了。3、另外，治疗痘痘的一个非常重要的关键点就是要适当地忌口。如果你不想长痘痘的话，最主要的就是注意忌口了，平时一定要少吃油腻的东西，还有辛辣的刺激的东西也都最好不要吃了。甚至是醋都少吃一些也会对皮肤有好处的。注意事项：还有最主要的就是鱼虾蟹不要吃，海鲜类的东西少吃，对于皮肤是非常有好处的。脸上有痘痘的话，千万不要随意地去挤痘痘，这样对皮肤不好的，容易形成暗疮印，痘印也是很难去除的。生活保养不光只是使用化妆品，还应该利用饮食疗法。多吃含维生素C的食物，可以白肤美肤，吃动力物胶元丰富的也可以让皮肤细腻，清淡饮食，可以预防生痘。红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

莲藕保持肌肤光泽

莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。

木耳摆脱肌肤粗糙感

木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

芝麻柔嫩肌肤去角质

传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。