2021-08-06 3人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:为什么我没有失眠,白天还是想睡觉,这样要怎么办?
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病情分析:
白天总是犯困,想睡觉,晚上并没有失眠,但是白天还是想睡觉,这说明你的副交感神经是比较兴奋,然后带动你的身体比较乏力。
指导意见:
这样的情况下,建议你多进行一下体育锻炼,体育锻炼会很好的让你的交感神经和副交感神经交替修整你的身体,就会让身体在白天该兴奋的时候兴奋,在晚上该睡觉的时候睡觉了。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,晚上没有失眠,但白天还是想睡觉,这样的情况不知道有多少时间了?如果只是短期的,说明最近比较疲劳,或者精神压力比较大需要通过睡眠来缓解。如果时间已经比较长了,那么建议你首先去做一个头颅CT或者核磁共振排除器质性病变。
指导意见:
你好,不知道这种情况有多少时间,首先需要去排除一下有没有器质性病变。如果时间比较短,可能是最近比较疲劳或者压力比较大,需要通过睡眠来缓解。另外可以在白天的时候积极的运动,或者偶尔喝杯咖啡来提提神。
病情分析:
晚上睡眠充足,白天中午也是需要小憩一会的。特别这个天气比较热所以人更容易发困,这是很正常的。
指导意见:
晚上作息规律休息好,那么白天就会精神很多。早上起来可以适量的运动一下,这样更能让自己保持好的精神状态。如果白天有困意的话可以站起来活动一下,跟朋友说几句话,看个笑话或者是短暂听个段子之类的缓解一下。