骨质疏松可以吃鱼吗
2021-08-06 1人回答
健康咨询描述：骨质疏松可以吃鱼吗
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- 董良宝 主任医师
- 七台河市人民医院
病情分析：
骨质疏松的患者需要多吃鱼，因为鱼肉本身含钙量比较高，而且富含有蛋白质、维生素，因此多吃鱼对骨质疏松的患者是非常有益处的。骨质疏松可以吃鱼。骨质疏松是体内骨骼钙质流失引起，饮食方面注意补充钙、维生素D，鱼类中富含优质蛋白和多种维生素，鱼肝油可以有效的补充维生素D，为沉积骨钙提供营养物质，而且鱼类脂肪含量少，深海鱼中富含多不饱和脂肪酸，对调节脂质代谢有帮助。建议每周至少吃一次鱼类。富含钙的食物有：奶类及其制品、大豆及其制品、小虾皮、芝麻酱等。
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2021-08-06 22:30
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