减肥的人晚餐吃什么？
2021-08-07 2人回答
健康咨询描述：减肥的人晚餐吃什么？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
减肥的人群，晚上可以选择一些富含纤维素的食物，可以用燕麦粥代替，晚餐尽量选择一些容易消化吸收的食物，避免暴饮暴食。但是也不能过度节食，以免影响身体健康。晚餐过后适当的做一些运动，比如说慢跑，促进人体的血液循环，防止脂肪在体内堆积，预防肥胖。减肥的人群尽量在晚上九点钟以后不要进食，养成好的生活作息，不要熬夜。
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2021-08-07 09:40
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
晚上一定要选择低热量，低脂肪，富含纤维素的食物，晚上可以选择用燕麦粥代替或者选择一些水果可以吃苹果香蕉菠萝阴道十六也可以吃黄瓜胡萝卜西红柿。
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2021-08-07 06:52
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