特别容易肥胖并且是全身肥胖，变胖快3年了
2021-08-07 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：为什么减肥很难，有什么好的对策可以让人越来越瘦吗？
疫情期间在家没有吃过高热量食物，还保持着有氧运动，但是体重还是增加，苗条的身材就3月的功夫胖了20斤，试过很多方法，但是一直没有看到效果，现在身体一直在长胖，真是让我不知道该怎么办
免费咨询
满意答案
-
- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
节制食欲，减少食物的摄取量，每次吃饭时一定要保证七分饱、五分饱，再好的东西夹几筷子之后，就可以放下。同时着重选择有利于身心健康的水果和蔬菜，而不要总是在脂肪、肉、糖等方面留恋。运动可以减轻体重，增加肌肉，每周都要进行，最好1周3-5次。每次运动的时间不要少于45分钟。只有这样，通过节制和运动就可以使减肥能达到健康的效果。
投诉
2021-08-07 09:11
妇科炎症脾虚肥胖吃什么药
很多女性都受到妇科炎症的困扰，妇科炎
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识