2021-08-08 1人回答
健康咨询描述:膝关节炎运动有哪些
满意答案
指导意见: 第一,股四头肌的训练,就是等张训练,把它收紧去锻炼。第二,灵活性训练,就是脚底下放一个球,这个球前后左右得去训练。第三,抗阻训练,就是脚底下放一个沙袋把它踢起来,踢得越来越厉害,肌力非常有力气了。
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