气血两虚怎么治？
2021-08-08 1人回答
健康咨询描述：气血两虚怎么治？
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
气血两虚是气虚和血虚，多由过度劳累、熬夜、缺乏运动锻炼、不规律生活作息饮食等因素会引起。气血两虚首先可以通过饮食来进行调理。气血两虚表现为面色萎黄无华、面部色斑、畏寒怕冷、四肢发冷等。女性气血两虚一般表现为月经不调、月经量减少等症，平时可以吃的补气血食材有牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、糯米、大豆、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆、大枣等，采用这些食物能很快为机体补气养血。
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2021-08-08 13:04
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