跑步二年治焦虑失眠有效吗
2021-08-08 1人回答
性别：男
健康咨询描述：跑步二年治焦虑失眠有效吗
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的坚持跑步，这种体育锻炼，对于焦虑和失眠这一类的状况是会有一定的帮助和改善的，但是要注意适度运动跑步，这方面需要掌握好一个量和恰当的时机。如果过量运动或者是睡前进行相应的运动，不一定能够起到正面的作用。
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2021-08-08 18:40
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