2021-08-08 1人回答
健康咨询描述:贫血吃什么东西好,要注意什么?
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指导意见: 贫血平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。注意不要喝浓茶,不要喝咖啡。
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