单杠上摔下来臀部痛，上下床困难

病情分析：
根据你描述的情况来看，如果你已经拍了片子和CT都没有什么问题，没有出现一些软组织挫伤或者是骨折的情况。那么现在还是有一些疼痛的话也是正常的，因为毕竟摔到了。这两天的话还是要多卧床休息，减少走路的时间与次数。一般起码需要休息半个月一个月左右的时间才能够好转。

病情分析：
单杠上摔下来感觉臀部有疼痛不舒服，出现这种情况的话，那就有可能是软组织有扭伤而引起的。

指导意见：
既然拍的片子以及CT检查都没有异常，这种情况那就不要担心，建议注意休息，避免剧烈活动，生活规律，不要熬夜，多喝点热水，多吃点新鲜的水果蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，这种情况的话可以上上热敷，可能会对恢复有一定帮助的。