2021-08-09 1人回答
健康咨询描述:延缓更年期吃什么食物?
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病情分析: 更年期是由于女性卵巢功能下降,慢慢衰退,导致雌激素分泌减少而出现的一系列症状,常见的有烦躁,失眠乏力,五心烦热,月经不调,可以通过吃含有雌激素较多的食物来推迟更年期,比如豆制品,蜂王浆,芝麻,洋葱,苹果,木瓜,石榴,樱桃等同时保持心情愉悦,参加体育锻炼。
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