2021-08-10 1人回答
健康咨询描述:如何防御肥胖症
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指导意见: 想要防御肥胖症,就需要合理安排自己的饮食和运动。在饮食方面,要尽量保持多样化、粗细搭配的原则,主要的食物以谷类为主,可以多吃豆类、小米、薏仁等食材。还要经常吃一些高蛋白的食物,比如鱼类、蛋类和瘦肉。
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