下背痛怎么锻炼
2021-08-10 1人回答
健康咨询描述：下背痛怎么锻炼
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
病人出现了下背痛一定要注意休息不要着凉病人可以平躺，双膝蜷到胸部，接着将头往前弯曲，直到有了拉伸的感觉，接着双腿放在地上，弯曲膝盖，用双手将一个膝盖以往胸部重复即可，每次拉伸保持三十秒左右
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2022-12-30 04:35
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