高血脂和血稠怎么调理

病情分析：
你好，其实，血脂高和血液粘稠度高是两个不同的概念。血脂包括总胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白胆固醇等等相关成分。而血液粘稠度高是考虑血液中的有形成分，包括红细胞、血小板等绝对数值增高，会导致血液流变学向上的一种变化。两者升高都可以引起血液中的血氧能力下降，血液流速减慢，都会导致头晕、乏力，动脉粥样硬化等不良现象。对于两者的病人，首先都要给予低脂饮食的控制原则。同时，一定要加强体育功能锻炼，每日保持半小时有以上的有氧运动，以快走、慢跑、游泳、打球等有氧运动为适宜。坚持做相关的运动，持之以恒，减轻体重，对于血脂血液粘稠度的改变均有良好的效果。