左旋肉碱咖啡减肥效果好吗
2021-08-11 1人回答
健康咨询描述：左旋肉碱咖啡减肥效果好吗
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
你好，左旋肉碱咖啡主要是通过特殊的巴西黑咖啡与左旋肉碱来燃烧体内脂肪，所以是膳食减肥，比其他药物减肥药更安全，左旋肉碱咖啡虽有一定的减肥效果，但是长期使用存在不良反应，不建议大量使用。长期大量使用可以导致脂肪泻、油性大便、营养不良等，损害健康。在减肥同时建议兼顾健康。需要做到：1、合理膳食，减少高脂肪、高蛋白食物的食用，例如肥肉、鸡蛋、奶制品等，多吃瓜果蔬菜，补充维生素营养；2、避免使用减肥产品，以免损害身体，造成营养不良；3、加强锻炼，每日需检查30分钟的流汗锻炼，例如跑步、瑜伽等。
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2021-08-11 10:59
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