减肥期间能喝绿豆汤吗
2021-08-12 1人回答
健康咨询描述：减肥期间能喝绿豆汤吗
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
绿豆中含有球蛋白和多糖，可促进体内胆固醇的分解，起到降低胆固醇，降低血脂的作用，这一点对减肥有辅助作用，绿豆中含有的蛋白质、磷脂可以兴奋神经，促进食欲，所以如果要利用绿豆汤减肥，就要控制好自己食欲，还是要控制饮食、加强运动，通过控制饮食，减少每天的摄入量，通过运动增加体内消耗量，减少脂肪生存，这样减肥既健康又不容易反弹。
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