2021-08-12 1人回答
健康咨询描述:怎样减掉腹部赘肉
满意答案
病情分析: 减掉腹部的肥肉一般可以通过饮食控制,饮食上尽量避免进食油腻性或者是高热量的食物,否则会造成体内的脂肪堆积,可以适当的吃一些水果或者是蔬菜,也可以适当的吃一些粗粮。平时要多参加有氧运动,比如游泳、跑步、跳绳等,有氧运动能够加快体内的脂肪和热量燃烧,从而达到减肥或者是瘦身的效果。
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