减肥期间凉拌菜要放香油吗
2021-08-12 1人回答
健康咨询描述：减肥期间凉拌菜要放香油吗
满意答案
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- 童医生 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥时吃凉拌菜是可以放香油的。凉拌菜含有丰富的植物纤维，植物纤维吸水后能够膨胀，因此适当的吃能够增加饱腹感，同时还能够促进脂肪类物质的排泄，经常吃这一类食物有助于帮助减肥。在吃凉拌菜的时候，为了增加菜肴的口感，可以放入一些香油。香油中的脂肪是以不饱和脂肪酸为主，并且含有丰富的钙物质，这类食物适量摄入是不会造成身体发胖的，因此可以适当放入。
投诉
2021-08-12 12:35
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