焦虑失眠症怎么办？
2021-08-12 1人回答
性别：男
健康咨询描述：焦虑失眠症怎么办？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
既要抗焦虑治疗又要治疗失眠症。平时不要胡思乱想，要养成定时睡眠的良好习惯。分散自己的注意力培养自己的兴趣爱好。睡前可以喝杯温热的牛奶。听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-08-15 19:39
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