失眠有什么办法可以缓解？
2021-08-12 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠有什么办法可以缓解？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠是多种原因造成的建议找到具体原因然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯。保持睡眠环境的安静，卫生。可以睡前喝杯温热的牛奶。听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。
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2021-08-12 18:13
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